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O que são Prebióticos e Probióticos?

Os nomes são estranhos, mas são parceiros indispensáveis para quem quer manter a saúde em dia! Cada vez mais a ciência descobre alimentos que desempenham funções benéficas ao organismo humano, como prevenção de doenças, proteção de órgãos e tecidos, manutenção das reações básicas, entre outros. Esses alimentos são chamados alimentos funcionais. De acordo com a […]

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Como montar um prato saudável

Ao compor suas refeições, preencha sempre 1/3 do prato com vegetais e a outra metade com as fontes de carboidratos e proteínas. Todos os grupos são importantes para o equilíbrio da refeição e para o fornecimento adequado dos nutrientes. Uma boa opção para a sobremesa se você não consegue ficar sem ela, é comer uma […]

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Alimentação Saudável: você sabe o que é?  Confira!

É aquela adequada ao normal funcionamento do nosso organismo e deve: Fornecer energia em quantidade suficiente para permitir que o corpo se mantenha aquecido, física e intelectualmente ativo e com capacidade para realizar as funções necessárias à vida; Fornecer todos os elementos essenciais ao crescimento, manutenção, renovação e reparação das várias células, tecidos, órgãos e […]

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SEMENTE DE CHIA

A Chia é uma semente com propriedades nutritivas especiais também conhecida como Salvia Hispanica. Originária de terras colombianas e mexicanas, apresenta forma oval, e sementes de cores castanhas, cinzas, pretas e brancas.

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